Как я научилась восстанавливать кожу после стрессов и недосыпа
В последние годы я всё чаще сталкиваюсь с тем, что кожа первой реагирует на любой стресс. Когда-то я думала, что достаточно просто умываться и использовать привычный крем, но оказалось, что уход за собой — это целая система, которую нужно выстраивать осознанно. Я стала замечать тусклость, сухость и постоянные воспаления, пока однажды не поняла, что проблема не в косметике, а в неправильном режиме.
Первым делом я пересмотрела свой вечерний уход. Сейчас я обязательно использую мягкое очищение, затем наношу сыворотку с ниацинамидом — именно он помог уменьшить покраснение и вернуть ровный тон. Потом добавила крем с керамидами, который буквально «запечатывает» влагу и помогает коже восстанавливаться ночью. Через пару недель я заметила, что лицо стало выглядеть более свежим, а мелкие морщинки стали менее выраженными.
Но самое главное открытие — влияние сна. Я всегда недооценивала простое правило ложиться до полуночи. Когда я исправила этот момент, кожа стала быстрее восстанавливаться, а утренняя отёчность практически исчезла. Теперь я уверена: никакие дорогие средства не помогут, если организм работает на износ.